夜更かしや睡眠不足は太りやすくなる

夜更かしや睡眠不足が続いてくると、どうしても太りやすい体になってしまいます。
夜起きていると、睡眠時よりも体はエネルギーを要求してきます。

また、睡眠不足を補うために、体がさらにエネルギーを必要とするためにお腹が空いてしまうので、必要以上にエネルギーを取ってしまうので注意が必要です。

○食べないと体は動かない

日中でも空腹だと、思うように体が動かなくなってしまいます。

しかし、日中は活動時間帯なので、食事をしてもそれが上手く活動エネルギーとなって使われていきます。

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親子で糖質OFFダイエットをやってみた!

みなさん はじめまして!しょぼいサリ―マンです。

簡単に自己紹介をさせて頂きます。

私は普段はIT系のコンサルタント会社に勤めており、そこで営業的なことをしております。
社会人5年生の29歳です。

身長は約180cm。体重は現在は70kgです。

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