わきがの人は多汗症ですか?関係性について

わきがの人が多汗症だと思われがちですが、実はわきがと多汗症は全く違う物です。

なので、多汗症だからといって必ずわきが体質というわけでもないですし、わきがだから多汗症だという事もありません。

 

脇には、「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」という2つの汗が出る線があります。

それと共に脂分を出す「皮脂腺」もあります。

多汗症とわきがをわける1番のポイントとしては、多汗症だけの症状の人には臭いがなく、ただ汗の量が多いという事になります。

また、わきが体質の人には脇に独特な臭いがあります。

 

しかし、多汗症とわきがを両方併発している人もいるため、わきがでもあるし、汗の量も沢山出てしまうという場合もあります。

 

わきがは、遺伝によるものが強いとされていて、両親のどちらかがわきがだと、高い確率でわきがだという結果が出ています。

しかし、最近では食べ物の欧米化がわきが体質を招いていると言われています。

チーズや肉の脂身などは、体臭を強くさせる物質です。

体臭が気になるのなら、食生活も改善させてなるべく和食にしてみると良いでしょう。

 

また、アポクリン腺が少ない人は軽度なわきが体質と言われています。

アポクリン腺があればわきがという事になるので、アポクリン腺を取る手術をすれば、わきがは治ります。

多汗症は、交感神経系の乱れです。

緊張する場面などでエクリン汗腺から汗が出るのが特徴で、汗の質はサラサラとした汗が大量に出ます。

多汗症の基準は、患者さんが大量の汗で困っていたら、多汗症だと判断します。

 

多汗症の場合は、ボトックス注射で汗の量を止めたり減らしたりできるので、一度ためしてみるのも良いでしょう。

夏場だけボトックス注射をしている患者さんもいます。

このように、わきがと多汗症は全く別物です。

わきが臭があるからといって自分が多汗症だと悩みすぎないように、汗の量に注目して判断しましょう。

また多汗症の人も汗を抑えるクリームなどを使ってみて、汗を抑え匂いがしなければわきがではありません。

(参考)

ワキガ臭い対策.com

ワキガ・多汗症 | 美容外科・美容皮膚科・形成外科 共立美容外科仙台院

夜更かしや睡眠不足は太りやすくなる

夜更かしや睡眠不足が続いてくると、どうしても太りやすい体になってしまいます。
夜起きていると、睡眠時よりも体はエネルギーを要求してきます。

また、睡眠不足を補うために、体がさらにエネルギーを必要とするためにお腹が空いてしまうので、必要以上にエネルギーを取ってしまうので注意が必要です。

○食べないと体は動かない

日中でも空腹だと、思うように体が動かなくなってしまいます。

しかし、日中は活動時間帯なので、食事をしてもそれが上手く活動エネルギーとなって使われていきます。

しかし、夜中に起きていたり、睡眠不足が続いてしまうと、体は十分に休むことができずの動かさなければいけない状態になってしまいます。

そのため、空腹になってしまい、過剰に食べたり飲んだりしてしまう結果になってしまいます。

○十分な睡眠と早寝早起きを心がける

ダイエットを成功させるためには、痩せやすい体作りが大切です。

その為にも痩せる習慣を身につけることが必要になってきます。

早く寝る習慣をつければ、夜食を食べることはなくなります。
また、夕食も多く食べ過ぎると、睡眠に影響を与えてしまうので気をつけるようになります。

十分に睡眠を取ることで、体を十分に回復させることができるので、体は余分なエネルギーを欲しがらなくなります。

○まとめ

過剰なストレスも食べ過ぎの原因になってしまいます。
ストレス解消のために食べるのを控え、別の楽しいことを見つけて行うようにすると良いでしょう。

夜のストレス食いは肥満の近道になってしまうので、十分に気をつけたいものです。

親子で糖質OFFダイエットをやってみた!

みなさん はじめまして!しょぼいサリ―マンです。

簡単に自己紹介をさせて頂きます。

私は普段はIT系のコンサルタント会社に勤めており、そこで営業的なことをしております。
社会人5年生の29歳です。

身長は約180cm。体重は現在は70kgです。

◎ダイエットを始めたきっかけ

私は小学校の時からバスケットボールをしていたため、太ったこともなければ自分は太る体質ではないので、いくら食べてもお酒を飲んでも大丈夫!と思いこんでおりました。

実際、結婚する前の25才のときは体重は65kgくらいで体脂肪率も10%を切っておりました。

それが、結婚すると同時にデブの道まっしぐらになってしまいました(笑)。

◎なぜデブになったのか?

結婚をしてまず食生活が劇的に変化しました。毎日自分の好物だけを大量に食べ、さらに、結婚前は週1回程度だった晩酌は毎日に変わりました。

ようするに暴飲暴食です(;一_一)

それでも、これまでは趣味のバスケットをしていたので何とか体型を維持できていました。

しかし、その後子供が誕生しました。それは大変うれしいことなのですが、これまで自分の趣味に使っていた時間がなくなり、当たり前ですが全て子供優先の生活に変わりました。

つまり、暴飲暴食はそのままに全く運動しなくなってしまったのです。

気がつけば体重は80kg。昨年のスーツが全て合わないという事態に・・・。

◎糖質OFFダイエットとの出会い

これはダイエットしなくては!と一念発起しましたが、これまでダイエットなどしたことない私は何をしていいか全くわかりませんでした。とりあえず筋トレとかしてました(笑)。

そんな時にたまたま子供を連れて実家に遊びにいくと「糖質OFF」のダイエット本がありました。

内容を見てさらに驚いたのが、他のダイエット本では食べてはいけない食材がこっちでは食べてOKになってました。
これならストレスなくダイエットできると思い、本を実家から借りて帰りました。
また、途中で挫折しないように、兄と母と1カ月後に何キロやせられるか競うことにしました。
追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴 – NHK ガッテン!

◎ダイエット結果!

私:80kg⇒70kg(-10kg) 兄:90kg⇒75kg(-15kg) 母:60kg⇒50kg(-10kg)

なんと全員が10kg以上の減量に成功しました!!糖質に気をつけるだけで食事はお腹いっぱい食べておりましたので、あまりダイエットした感やストレスは少なかったです。

お酒も糖質OFFビールや焼酎・ハイボールなど普通に飲んでおりました。
精神的にも肉体的にも負担が少なく結果がでたのでオススメのダイエット方法だと思います。

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